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2017-12

0-1岁宝宝妈妈必备:婴儿辅食问题汇总篇

关于婴儿辅食问题,相信是很多新妈妈面对的问题,今日板凳汇总的关于婴儿辅食问题,希望能够给大家带来一些帮助!

婴儿辅食

婴儿辅食是指婴儿阶段除了母乳之外,还应给宝宝一些固体食物。婴儿辅食包括婴儿米粉、泥糊状食品以及其它的一些家制食品。

婴儿添加辅食时间

婴儿究竟什么时间添加辅食,是新妈妈最关注的一个问题,那么究竟什么时间添加辅食最合适呢?

中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》明确指出:母乳是0-6个月婴儿最合理的“营养配餐”,能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出,在具体开始添加辅食时,往往视宝宝的情况掌握在4-6个月之间。

备注:纯奶粉喂养的宝宝辅食添加时间根据宝宝情况同样掌握在4-6个月之间

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为什么添加辅食

1、宝宝4-6个月大的时候,肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌,表示消化及吸收功能已经逐渐成熟!

2、母乳宝宝在经过6个月以后,妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少,宝宝的食量也已经开始增加,这个时候母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

3、辅食能提供更多元素、完整的各种营养、包括:热量、铁质与维生素、甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食,可以让宝宝习惯多种口味、避免日后出现偏食的现象。

4、6-12个月的宝宝,正式发展咀嚼与吞咽的关键期,对于宝宝来说,咀嚼与吞咽能力是需要学习的,如果没有练习,到了1岁以后,就会拒绝尝试,即使宝宝肯吃,有时也会马上吐掉,造成喂食上的困难。

如何判断辅食添加时间

理论上辅食添加是4个月以上,可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定,大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。如何判断自家宝宝该不该添加?

1、如果宝宝自己能挺住脖子不倒并能够稍做转动,就可以添加辅食了。如果连脖子都挺不直,更不可能吃饭了。

2、宝宝如果对食物感兴趣,看着食物就出现垂涎欲滴的样子,那就是添加辅食的最好机会了。

3、宝宝4~6个月时体重多超过6~7千克,说明宝宝的消化系统发育已较成熟,如酶的发育、咀嚼与吞咽能力的发育、牙的萌出等。

4、能将自己的小手伸到嘴里。

5、24小时的喝奶量到达1 000毫升。

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辅食种类有哪些

1婴儿米粉

这是婴儿的第一个固体食物,是最不容易导致宝宝过敏的食物

2速溶纯蛋黄粉

整只鸡蛋水煮,开锅后再煮10分钟,把鸡蛋煮老,尽快将蛋黄与蛋白剥离。从1/4个开始添加,放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊,用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后,再逐渐增加到1/2个,1天1次;也可给宝宝直接冲泡市售速溶纯蛋黄粉。

3半流质淀粉食物

如米糊或蛋奶羹等,可以促进宝宝消化酶的分泌,锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

4水果泥

可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果,用匙刮成泥(市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥)喂宝宝,先由一小勺,逐渐增至一大勺。

5蔬菜泥

可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜,经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服,逐渐由一小勺,增至一大勺。

6蛋黄

蛋黄含铁高,可以补充铁剂,预防宝宝发生缺铁性贫血。

注意:在给婴儿辅食添加时,很多妈妈会选择蛋黄作为宝宝的辅食,建议不要在初期给宝宝添加,因为蛋黄中的某些营养成分, 不易被宝宝消化吸收, 此外, 过早添加蛋黄会引起婴儿的过敏反应。

辅食添加原则

一种到多种、从稀到稠、从细小到粗大、从少量到多量、遇到宝宝不适要立刻停止添加、吃流质或泥状食品的时间不宜过长、不可很快让辅食代替乳类、添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好。

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宝宝辅食如何添加,辅食添加时间表

4个半月起宝宝辅食添加原则:

4个半月起宝宝可试喂煮得很烂的无米粒稀粥,每天1汤匙,或消化情况良好从5个月起每天2—3汤匙,粥里可再加半匙菜泥,分2次给。

5-6个月宝宝辅食添加原则:

五谷根茎类食物中,最好先由米糊或麦糊开始喂,当宝宝适应米糊后,再尝试其他的食物;尽可能选用新鲜的蔬菜、水过,制成汤汁喂宝宝;

7-8个月宝宝辅食添加原则:

1、每天喂稠粥2次,每次1小碗(约6—7汤匙),加莱泥2—3汤匙,逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

2、给宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干,促进牙齿发育。

3、母乳(或其他乳品)每天2—3次,必须先喂辅食,然后喂奶。

9-10个月宝宝辅食添加原则:

上午晨6时,喝母奶或配方奶,10时稠粥1碗,菜泥2—3汤匙,蛋羹半只;

下午 2时喂母奶或配方奶;

晚上 6时喂稠粥或烂面条1碗,蛋羹半只,除菜泥,还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10时喂奶。

11-12个月宝宝辅食添加原则:

1、如果辅食吃得好,可少喂1次奶或考虑断奶。

2、可以吃接近大人的食品,如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

3、如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后,每天要保持喝1—2次牛奶。

辅食,就是说是宝宝的辅助食品,6个月到一岁之间,宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取,宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。

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辅食中应避免的食物

1)盐:宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐。

2)糖:吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险,而且,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭爱闹。

3)蜂蜜:蜂蜜中含有一种菌,可以造成宝宝感染,甚至中毒,宝宝一岁以前绝对不要吃。

4)果仁:

在英国,要求是5岁以后再增加,一是容易过敏,二是容易卡着宝宝,有危险。

5)牛奶:

宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶,但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。

6)草莓和猕猴桃:

草莓是水果中最易造成过敏的食物,特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝。

7)海鲜:

因为容易过敏,做不熟还可以造成食物中毒。

8)高纤维食品:

高纤维食品对成人很健康,但会影响宝宝对重要微量元素的吸收,两岁前不要给宝宝食用。

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